Viola Dream II
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2006年10月から2007年10月までの、月間走行距離をまとめたグラフです。 青は平地、赤は坂道トレーニングで走った距離を示しています。 最もたくさん走ったのは9月ですが、それでも180kmに満たないレベルです。平日の帰宅時刻が10-12時なので、練習が週末に限定されてしまったためです。サラリーマンランナーの辛いところですね。 |
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このグラフは、練習を重ねる毎に走る速度がどのくらい向上したか調べたものです。練習開始時には時速9kmだったのが、最終的には時速12kmを越えるようになりました。 青は平地、赤は坂道トレーニングで走った時の速度です。緑は、真夏の炎天下で給水練習を兼ねた20-30km走の時の速度です。給水・休憩時間込みです。この練習はキツかったですよ。 |
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